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Atelier d'autohypnose
Un outil pour calmer le mental, développer ses ressources et renforcer la confiance.
Pour qui ?
À qui s'adresse cette offre
Toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir l'autohypnose. Aucun prérequis pour commencer.
Aussi proposé aux écoles et pour des événements.
Vous repartez avec
Ce que vous en retirez
- Les principes de l'hypnose et de l'autohypnose
- Une meilleure compréhension de son fonctionnement
- Des techniques pour ajuster ses émotions et ses comportements
- Une pratique autonome, au service du changement et de la gestion de la douleur
L'atelier
Agir volontairement sur ses états internes
L'autohypnose permet d'agir volontairement sur son attention, ses perceptions, ses émotions et ses comportements. Elle s'appuie sur des mécanismes naturels que nous utilisons déjà au quotidien, souvent sans le savoir.
Le parcours est progressif, en trois modules, des bases jusqu'à des applications spécifiques. Une large place est laissée à la pratique : apports clairs, expériences guidées et temps d'entraînement, pour que chacun reparte avec une pratique autonome, adaptée à ses besoins.
Contenu
Un parcours en 3 modules
Des bases…
Comprendre ce qu'est l'autohypnose et vivre ses premières expériences guidées.
…à la pratique…
S'entraîner pour s'approprier les outils et les intégrer au quotidien.
…aux applications
Utiliser l'autohypnose pour des objectifs précis : changement, émotions, douleur.
En pratique
Format
Format
Parcours en 3 modules
Durée
3 heures par atelier
Groupe
4 à 12 personnes
Lieu
Lausanne ou Genève
Animation
Zack Alder
Tarif
CHF 174.- par personne ; écoles sur demande
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